Конный спорт: польза и вред

Давно известно, что лошади оказывают положительное влияние на человека. Общение с ними успокаивает и расслабляет. Конный спорт и прогулки верхом — распространённое и популярное занятие. Есть много факторов, указывающих на то, что конный спорт несёт пользу для здоровья. Люди, которые занимаются этим видом спорта, отмечают у себя подъём сил, снятие стресса, улучшение общего тонуса организма. Вместе с этим занятия верховой ездой способствует развитию разных групп мышц, в том числе и тех, которые сложно проработать с помощью обычных тренировок. Активно работают мышцы, поддерживающие позвоночник, за счёт чего улучшается осанка, уменьшаются боли в спине. Передвигаясь верхом, необходимо следить за дорогой, сохранять равновесие и управлять мощным животным. Это улучшает внимательность, способствует развитию ловкости и делает человека увереннее в себе.

Несомненна польза конного спорта и для детей. Познакомить ребёнка с лошадью можно с ранних лет. Сводить в конюшню, в зоопарк, съездить в деревню. Показать, как кормят лошадей, как ухаживают, рассказать, чем полезно общение с ними. Если ребёнок увлечётся этим, то позже можно устраивать ему короткие верховые прогулки, а затем и полноценные конные выезды. Особенно если родители имеют те же увлечения. Так же, как и взрослым, детям очень полезно заниматься этим видом спорта. Растущий организм нуждается в постоянном движении. Лошадь может помочь не только в плане физического развития, но и в установлении контакта, улучшения психического состояния ребёнка. Особенно если малыш гиперактивен и не социален.

Однако стоит отметить, что чрезмерная интенсивность занятий конным спортом помимо пользы может принести вред. Нужно адекватно рассчитывать свои силы, чтоб не перегрузить мышцы и позвоночник. Кроме того существует ряд противопоказаний к занятиям верховой ездой. Если у человека отмечаются такие заболевания как артериальная гипертензия, повышенное артериальное давление, то занятия лучше всего ограничить, так как неизбежная тряска может спровоцировать приступ. Кроме того, не стоит увлекаться ездой на лошади тем людям, кто перенёс инсульт или имеет заболевания малого таза. Беременным женщинам строго противопоказана верховая езда. В любом случае перед тем, как начать занятия конным спортом, лучше проконсультироваться у врача и тренера и исключить опасные факторы. Либо заниматься верховой ездой с ограничениями.

Все необходимые товары для занятий конным спортом вы найдёте в каталоге интернет-магазина. Заказать можно онлайн или обратившись к нашим менеджерам по телефону.  

← Назад к списку