Фитнес на лошади

Восстановление внутренней энергии, избавление от стресса, улучшение фигуры, снижение веса, хороший мышечный тонус, правильное дыхание, тренировка вестибулярного аппарата — всего этого можно достичь, занимаясь конным фитнесом. Такие тренировки хороши своим необычным форматом и пребыванием на свежем воздухе во время занятий. Также тем, что заниматься этим видом спорта могут и взрослые, и дети, начиная с 2-3 лет. Для маленьких всадников это способ поверить в себя, почувствовать своё тело и положение себя в пространстве в режиме приятной прогулки и общения с одним из самых любимых детьми животным. Как правило, дети, занимающиеся верховой ездой лучше учатся в школе и легче находят общий язык со сверстниками. С детства у них формируется правильная красивая осанка.

Взрослые люди тоже могут найти в конном фитнесе большую пользу для себя. Многие недооценивают верховую езду как способ подкачать мышцы, считают пассивным видом спорта, но напрасно. Чтобы удерживаться в седле и сохранять осанку и нужное положение, человеку приходится задействовать не только основные группы мышц, но и те, которые при других нагрузках не прорабатываются. Улучшается общая гибкость тела, точность движений, укрепляются мышцы спины, ног и бёдер. Стимулируется кровообращение, расширяются сосуды, что положительно влияет на работу головного мозга. При этом нагрузка на суставы и позвоночник минимальна.

Сидя верхом на лошади, можно выполнять различные упражнения. Эффект от этого усиливается, и результатов можно достичь несколько быстрее, чем при выполнении упражнений не в седле. Нагрузку легко можно дозировать, это зависит от подготовки и желания всадника. Как правило, продолжительность занятий от тридцати до шестидесяти минут. Фитнес на лошади это отличный способ не только привести себя в желаемую физическую форму, но и научиться общаться с этим животным. Психологический эффект немаловажен, ведь хорошо управляясь с лошадью в седле, человек, вне зависимости от возраста, чувствует себя увереннее, раскрепощённее, сильнее.

При всех положительных сторонах этих занятий, существуют некоторые противопоказания, поэтому перед тем, как начать активно заниматься, необходимо обследовать организм, чтобы принести только пользу и не усугубить возможное заболевание.

Всё необходимое снаряжение для занятий конным фитнесом вы найдёте в каталоге нашего интернет-магазина.